고지혈증 치료법 든든한 삶의 이야기
고지혈증의 치료법을 같이 알아 가는 재미 있는 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높고 동맥 경화, 심혈관 질환과 관련된 질환입니다. 이들 질환을 예방하기 위해서는 콜레스테롤 수치를 조절하고 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 1. 첫째로, 식습관에서 조절이 필요합니다. 고지혈증을 예방하는 가장 중요한 방법은 적절한 식생활 습관입니다. 다음과 같은 조건을 지켜야 합니다. -총 콜레스테롤치가 200mg/dL을 넘지 않도록 합니다. -남자의 중성 지방 수치가 150mg/dL이하 여성은 135mg/dL이하를 유지합니다. -HDL콜레스테롤 수치가 남성은 40mg/dL이상, 여성은 50mg/dL이상입니다.-LDL콜레스테롤 수치가 130mg/dL이하입니다. 식습관을 조절하기 위해서는 지방 함량이 낮은 음식을 선택하고 과일, 야채, 견과, 양파, 마늘, 생강 등의 재료를 섭취하고 콜레스테롤을 낮추는 것을 추천합니다.2.2. 운동이 필요합니다. 운동은 콜레스테롤치를 낮추는 데 크게 도움이 됩니다. 끊임 없는 유산소 운동, 걷기, 자전거, 수영 등은 고지혈증 예방에 효과적입니다.3.3번째로, 담배와 알코올 과잉 섭취를 피해야 합니다. 담배나 알코올은 고지혈증에 큰 영향을 미치기 때문에 가급적 피해야 합니다.4. 마지막으로 의사에게 상담하고 약물 치료를 받을 필요가 있습니다. 치료법은 개인의 콜레스테롤 수치와 진단 결과에 의해서 다릅니다. 그러나 약물 치료를 받는 사이에도 생활 습관의 개선은 계속 유지할 필요가 있습니다.그러므로, 고지혈증을 예방하고 치료하려면 적절한 식생활 습관, 꾸준한 운동, 담배나 알코올을 줄일 중요하다 경우에 따라서는 의사와 상담하고 약물 치료도 필요합니다.
고지혈증의 증세를 쉽게 해결한다. 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 지나치게 높고 동맥 경화 등 많은 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 고지혈증의 증세는 뚜렷한 특징을 보이지 않아 잘 모르겠다는 것이 많습니다. 그래도 혹시 다음과 같은 증상이 있으면 고지혈증에 대한 주의가 필요합니다.1. 혈관 경화<br>고지혈증의 증세 중 가장 대표적인 것은 혈관 경화입니다. 동맥의 내벽이 콜레스테롤이나 지방 등으로 두껍게 굳어지면 혈액 순환이 원활하게 되지 않고 동맥 경화가 일어납니다. 이는 나중에 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등을 일으킬 가능성이 있습니다.2. 혈관으로 줄무늬<br>고지혈증이 진행하려고 혈관 벽에 치이고 줄무늬가 있습니다. 이는 동맥 벽이 두꺼워지고 혈액 순환이 원활하게 할 수 있지 않게 되기 때문입니다.3. 가슴 아픈<br>흉통은 고지혈증의 진행에 의해서 나타나는 일이 있습니다. 혈관이 좁아져서 심근에 염증을 일으키다 가슴 통증을 일으키는 일이 있습니다.4. 어지럼과 두통<br>고지혈증은 혈압의 상승과 함께 뇌 중풍 위험이 크게 증가합니다. 이에 따른 어지럼증이나 두통이 일어날 가능성이 있습니다. 5. 손 끝의 통증<br>손가락 끝의 통증은 고지혈증의 증세 중 하나입니다. 특히 추운겨울에 더 돋보입니다. 이는 혈액 순환의 불규칙이 원인으로 손가락의 혈관에 문제가 생기는 때문입니다.6. 발목의 부기<br>고지혈증은 혈액 순환이 원활치 못함으로써 발목에서 감염의 근처까지 부기가 발생할 수 있습니다. 이런 여러가지 증상은 고지혈증에서 출발하는 경우가 있으니 건강적인 습관과 규칙적인 검진을 통해서 예방과 조치가 필요합니다.
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