혈액은 혈관을 타고 우리 몸의 장기에 영양분과 산소를 전달하는 역할을 맡고 있습니다. 하지만 혈관이 이상지질혈증으로 막히면 혈액이 각 장기에 영양소를 공급하지 못하게 되고 손발 저림, 냉담, 경련, 무기력 등의 이상이 나타날 수 있고 심뇌혈관 합병증으로도 이어질 수 있습니다. 따라서 이를 사전에 예방하기 위해서는 혈액의 원활한 흐름을 유지하는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 혈액순환 식품의 종류와 이것을 좀 더 현명하게 섭취하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혈액순환이 안 되면 어떤 증상이 나타나나 혈액은 혈관을 타고 우리 몸의 장기에 영양분과 산소를 전달하는 역할을 맡고 있습니다. 하지만 혈관이 이상지질혈증으로 막히면 혈액이 각 장기에 영양소를 공급하지 못하게 되고 손발 저림, 냉담, 경련, 무기력 등의 이상이 나타날 수 있고 심뇌혈관 합병증으로도 이어질 수 있습니다. 따라서 이를 사전에 예방하기 위해서는 혈액의 원활한 흐름을 유지하는 것이 중요합니다. 그럼 지금부터 혈액순환 식품의 종류와 이것을 좀 더 현명하게 섭취하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혈액순환이 안 되면 어떤 증상이 나타나나
혈액순환이 원활하지 않으면 손발에 혈액이 제대로 닿지 않아 저림을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 또한 뇌에도 산소가 공급되지 않아 머리가 아프거나 어지럼증을 호소하게 되고 충분한 휴식을 취해도 항상 피곤한 상태가 지속됩니다. 그 외 시력 변화, 가슴 통증 등을 동반할 경우 혈류 건강에 문제가 생겼을 수 있기 때문에 관리를 시작해야 합니다. 혈액순환식품의 종류 혈액순환이 원활하지 않으면 손발에 혈액이 제대로 닿지 않아 저림을 느끼는 경우가 종종 있습니다. 또한 뇌에도 산소가 공급되지 않아 머리가 아프거나 어지럼증을 호소하게 되고 충분한 휴식을 취해도 항상 피곤한 상태가 지속됩니다. 그 외 시력 변화, 가슴 통증 등을 동반할 경우 혈류 건강에 문제가 생겼을 수 있기 때문에 관리를 시작해야 합니다. 혈액순환식품의 종류
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출처 OGQ, 쿨 퓨브릭 도메인 출처 OGQ, 쿨 퓨브릭 도메인
1. 양파, 양파, 양파의 항산화 성분 알리신은 혈전(혈액 덩어리)의 생성을 막아 혈관이 딱딱해지는 것을 예방합니다. 2. 홍국밥은 백미에 누룩균을 배양해 만든 붉은 쌀로 이에 함유된 모나콜린K가 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환 식품으로 제시됩니다. 1. 양파, 양파, 양파의 항산화 성분 알리신은 혈전(혈액 덩어리)의 생성을 막아 혈관이 딱딱해지는 것을 예방합니다. 2. 홍국밥은 백미에 누룩균을 배양해 만든 붉은 쌀로 이에 함유된 모나콜린K가 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환 식품으로 제시됩니다.
3. 등푸른생선 고등어, 연어, 참치, 멸치 등푸른생선은 혈관 건강에 좋은 불포화지방산, 오메가3를 다량 함유하고 있습니다. 이는 꾸준히 섭취하면 고지혈증 예방에 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다. 4.각종 견과류, 호두, 아몬드, 피스타치오, 땅콩 같은 견과류는 콜레스테롤 감소를 돕지만 칼로리도 높으므로 항상 권장 섭취량에 주의해야 합니다. 3. 등푸른생선 고등어, 연어, 참치, 멸치 등푸른생선은 혈관 건강에 좋은 불포화지방산, 오메가3를 다량 함유하고 있습니다. 이는 꾸준히 섭취하면 고지혈증 예방에 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다. 4.각종 견과류, 호두, 아몬드, 피스타치오, 땅콩 같은 견과류는 콜레스테롤 감소를 돕지만 칼로리도 높으므로 항상 권장 섭취량에 주의해야 합니다.
혈액순환식품, 성분섭취법<서큐플렉스> 혈액순환식품, 성분섭취법<서큐플렉스>
전문가들은 혈액순환 식품의 유의성을 더욱 극대화할 때 혈액순환 개선을 돕는 긍정적인 성분도 함께 충분히 보충할 것을 권장하고 있습니다. 이처럼 유익한 혈류 관리 성분을 두 가지 이상 조합해 섭취하는 ‘서큐플렉스’ 방식이 각광받고 있습니다. 우리의 혈류 시스템은 중성지방, 콜레스테롤, 혈압, 혈당 등 다양한 요소로 구성되어 있습니다. 즉, 근본적인 혈액순환 건강을 생각하고 싶다면 한 가지 요소만 단일 관리하지 말고 이것들을 복합적으로 관리해야 한다는 것입니다. 이때 혈액순환 식품과 혈액순환 관리 성분을 조합해서 섭취하면 각 요소를 골고루 살펴볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 다양한 요소로 구성되어 있는 혈액순환 건강을 잘 지키기 위해서는 서큐플렉스 방식을 참고하시기 바랍니다. 그러면 어떤 성분이 혈액순환 관리에 탁월한 작용을 하는지 외국 학술지에 실린 임상시험 자료를 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 전문가들은 혈액순환 식품의 유의성을 더욱 극대화할 때 혈액순환 개선을 돕는 긍정적인 성분도 함께 충분히 보충할 것을 권장하고 있습니다. 이처럼 유익한 혈류 관리 성분을 두 가지 이상 조합해 섭취하는 ‘서큐플렉스’ 방식이 각광받고 있습니다. 우리의 혈류 시스템은 중성지방, 콜레스테롤, 혈압, 혈당 등 다양한 요소로 구성되어 있습니다. 즉, 근본적인 혈액순환 건강을 생각하고 싶다면 한 가지 요소만 단일 관리하지 말고 이것들을 복합적으로 관리해야 한다는 것입니다. 이때 혈액순환 식품과 혈액순환 관리 성분을 조합해서 섭취하면 각 요소를 골고루 살펴볼 수 있습니다. 그렇기 때문에 다양한 요소로 구성되어 있는 혈액순환 건강을 잘 지키기 위해서는 서큐플렉스 방식을 참고하시기 바랍니다. 그러면 어떤 성분이 혈액순환 관리에 탁월한 작용을 하는지 외국 학술지에 실린 임상시험 자료를 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
코엔자임 Q10/엽산 코엔자임 Q10/엽산
코엔자임 Q10은 고혈압 감소에 도움을 주는 원료입니다. 해외 저명 논문에 게재된 임상시험 자료를 통해 코큐텐을 12주간 섭취한 성인 남녀의 수축기 혈압이 유의미하게 하락한 것을 확인할 수 있습니다. 엽산은 호모시스테인 수준을 일정하게 유지해 주는 성분입니다. 호모시스테인은 대사 과정 후 남겨진 찌꺼기로 혈관 건강을 악화시키기 위해 체계적인 관리가 필요합니다. 실제로 이를 활용한 시험에서 엽산을 섭취한 시험집단의 호모시스테인 수치가 줄어든 결과가 나왔습니다. 오메가3 / 홍국 코엔자임 Q10은 고혈압 감소에 도움을 주는 원료입니다. 해외 저명 논문에 게재된 임상시험 자료를 통해 코큐텐을 12주간 섭취한 성인 남녀의 수축기 혈압이 유의미하게 하락한 것을 확인할 수 있습니다. 엽산은 호모시스테인 수준을 일정하게 유지해 주는 성분입니다. 호모시스테인은 대사 과정 후 남겨진 찌꺼기로 혈관 건강을 악화시키기 위해 체계적인 관리가 필요합니다. 실제로 이를 활용한 시험에서 엽산을 섭취한 시험집단의 호모시스테인 수치가 줄어든 결과가 나왔습니다. 오메가3 / 홍국
오메가3는 중성지방의 합성을 저해해서 혈관에 지방이 쌓이는 일이 없도록 하기 때문에 혈액순환 식품을 섭취할 때 함께 보충하는 것이 좋습니다. 관련 시험에서는 16주 동안 시험군에 오메가3를 섭취하게 하여 중성지방 수준을 확인하자 이후 시험군의 중성지방 수치가 뚜렷하게 감소한 것으로 보고되었습니다. 홍국은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선하는 기능을 합니다. 실제로 SCI 수준의 학술지에 등재된 임상시험 자료를 보면 홍국 섭취 후 대상자의 LDL 콜레스테롤(혈관 건강을 악화시키는 콜레스테롤), 총 콜레스테롤이 눈에 띄게 감소한 것을 알 수 있습니다. 바나바잎 추출물 오메가3는 중성지방의 합성을 저해해서 혈관에 지방이 쌓이는 일이 없도록 하기 때문에 혈액순환 식품을 섭취할 때 함께 보충하는 것이 좋습니다. 관련 시험에서는 16주 동안 시험군에 오메가3를 섭취하게 하여 중성지방 수준을 확인하자 이후 시험군의 중성지방 수치가 뚜렷하게 감소한 것으로 보고되었습니다. 홍국은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류를 개선하는 기능을 합니다. 실제로 SCI 수준의 학술지에 등재된 임상시험 자료를 보면 홍국 섭취 후 대상자의 LDL 콜레스테롤(혈관 건강을 악화시키는 콜레스테롤), 총 콜레스테롤이 눈에 띄게 감소한 것을 알 수 있습니다. 바나바잎 추출물
바나바잎 추출물은 혈당 관리에 도움을 주는 성분입니다. 혈당의 급격한 상승은 고혈압까지 일으킬 수 있기 때문에 평소의 정상치를 유지하는 것이 중요합니다. 실제 관련 시험에서 약 15일 동안 바나바 잎 추출물을 섭취하게 해서 피험 집단의 혈당 변화를 조사했습니다. 그러자 그들의 고혈당 수준이 유의미하게 개선된 것으로 밝혀졌습니다. 마치고 바나나잎 추출물은 혈당 관리에 도움을 주는 성분입니다. 혈당의 급격한 상승은 고혈압까지 일으킬 수 있기 때문에 평소의 정상치를 유지하는 것이 중요합니다. 실제 관련 시험에서 약 15일 동안 바나바 잎 추출물을 섭취하게 해서 피험 집단의 혈당 변화를 조사했습니다. 그러자 이들의 고혈당 수준이 유의미하게 개선된 것으로 나타났습니다. 마치고
오늘 포스팅에서는 혈액순환 식품을 효율적으로 섭취하는 방법에 대해서 알아봤습니다. 혈관이 막히면 최악의 경우 뇌졸중, 뇌출혈 등 치명적인 질환을 일으킬 수 있기 때문에 혈류 관리를 철저히 하셔야 합니다. 특히 우리의 혈액순환 시스템은 여러 가지 요소들로 이루어져 있기 때문에 각 요소들을 케어해 주는 성분들을 복합적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 앞으로 혈액순환식 위주로 식단을 계획하셔서 소중한 혈류 건강을 유의적으로 지켜주시길 부탁드립니다. 오늘 포스팅에서는 혈액순환 식품을 효율적으로 섭취하는 방법에 대해서 알아봤습니다. 혈관이 막히면 최악의 경우 뇌졸중, 뇌출혈 등 치명적인 질환을 일으킬 수 있기 때문에 혈류 관리를 철저히 하셔야 합니다. 특히 우리의 혈액순환 시스템은 여러 가지 요소들로 이루어져 있기 때문에 각 요소들을 케어해 주는 성분들을 복합적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 앞으로 혈액순환식 위주로 식단을 계획하셔서 소중한 혈류 건강을 유의적으로 지켜주시길 부탁드립니다.